Todo ser humano se puede adaptar, esa capacidad es la capacidad de adaptación la cual le permite al cuerpo acostumbrarse a cualquier tipo de clima a la altura a las cargas etc.
Un deportista necesita mínimo 20 días para adaptarse a la altura, es necesario saber que para adaptar a un cuero es indispensable a adaptar los procesos, y esto se logra haciendo trabajo con las cargas en el entrenamiento. Para que allá una adaptación debe de haber un proceso el cual es:
OMEOSTASIS --------- desequilibrio ----- fatiga ----- recuperación ---- ADAPTACION.
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